المقادير:
- كأسين من الحليب .
- 1 حبة أفوكادو .
- 2 حبة موز .
- 2 ملغقة طعام عسل طبيعي أو سكر حسب الرغبة .
- 1 كأس ايسكريم .
- نصف كأس جوز .
- 6 الى 8 مكعبات من الثلج .
الطريقة:
- نقطع الافوكادو والموز الى مكعبات ويوضع في الخلاط الكهربائي، نضيف إليه الجوز، الأيس كريم وملعقة عسل .
- ثم نضيف الحليب ومكعبات الثلج .
- نخلط لمدة 5 دقائق، ويسكب في اكواب التقديم ويقدم .. وبالصحة والعافية.
